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  • 2008 北京国际马拉松

      2008-10-20   Marathon
    在关门时间以外了,用时大概 5:15 的样子,不过能坚持到终点,就不会遗憾,来年继续~
    总结几个原因:
    意志, 意志薄弱了,如果后程 12km “玩命”跑,能坚持下来,但是... 想想健康第一,满足锻炼目的就行了 :>
    腐败, 脂肪多了点,以后该粗茶淡饭,节衣缩食 ...
    太阳, 天气太“晴”了,太阳让体力消耗得更快,特别对于我们这些全天都呆在室内的程序员~
    相册已上传:
    http://ww...
  • 一句话

      2008-10-06   Life
    早死早超生,离职,休整,充电,前途没有不光明的,道路没有不曲折的 !-_-
  • 全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动 - 很好

      2008-10-05   Marathon   长跑
    引: 由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动。在10月26日至明年4月30日的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑。小学五六年级的学生每天跑1000米,初中生1500米,高中及以上2000米。
    很奇怪: 网络上负面嘲讽如此多! 现在的孩儿,为啥就不该跑 2000m ?!
    虽然教委的这些指标,形式数据很搞笑,但带来的结果,却是很积极的。...
  • 17km

      2008-10-03   Marathon
    今天跑步,计划拉到 20km...
    整体感觉良好,呼吸节奏稳定,腿部肌肉和足弓从15km开始疲劳,算是正常范围,比想象中恢复得好 :)
    最后只拉到 17km 作罢,其实剩下的 3km 可以较轻松的跑下来,但既然肌肉已经开始疲劳,再逞强的话,没有意义,见好就收 (记得去年锻炼中,最长只拉到过 15km) 。
    今年的马拉松 10月19日,开始兴奋起来了!
  • T-Mobile G1 发布

      2008-09-24   Software   Android Google HTC T-Mobile G1
    第一款采用 Android 操作系统的手机,美国 T-Mobile 运营,硬件由 HTC 制造,操作系统 Google Android 1.0 (Linux 2.6.25 很高的版本!)
    T-Mobile G1 主要参数:
    CPU : Qualcomm MSM7201A 528 MHz
    ROM/RAM : 256/192 MB
    Network : HSDPA/WCDMA/GSM/GPRS/EDGE...
  • 2008 北京国际马拉松 - 准备中

      2008-09-19   Marathon   Marathon Beijing 北京 2008 马拉松
    报名了,决定继续跑,并努力比去年更快。
    今年的准备时间开始得太晚,过去的20天,逐渐跑到 10km 的长度,呼吸系统恢复了...
    也算是老江湖了,体力恢复得很快 :)
    还有30天,还要完成几件事:
    1. 需要提高速度
    2. 安排一次20km练习、或80km骑行 (希望国庆期间阳光明媚,气温高点)
    3. 把体重从目前的67kg降到65kg以下
    UP
  • 支付宝支持 Firefox

      2008-09-16   Software   Firefox 支付宝 alipay
    支付宝支持 Firefox , 今天在 Fenng 的blog发现这条消息:
    http://www.dbanotes.net/opensource/alipay_support_firefox.html
    for Windows Firefox 会在本周发布
    for Linux Firefox 处于内部测试,近期发布
    还是很看好阿里巴巴的,现在进步一小步,希望国内其它在线支付运营商、各银行 都陆续跟...
  • 杨海涛 - 《天域》- 北京2008年残奥会歌曲

      2008-09-08   Relax   天域 杨海涛
    《天域》
    作词:特艺 作曲:董乐弦 英文词配译:Chelsey Mark
    轻轻地 你抚摸着我的脸庞
    静静地 把温暖洒在我身上
    虽然我看不到你的身影
    可是我知道 你就在我的身旁
    轻轻地 树叶在微风中歌唱
    静静地 远处飘来阵阵花香
    虽然没见过你美丽的容颜
    可是我知道 你就在我的身旁
    我的身旁
    歌声里 白云在蓝天上飘过
    歌声里 鲜花在草丛中开放
    歌声里 我看到了美丽的姑娘
    歌声里 我走进广阔的天域
    Ge...
  • G-browser : Google Chrome

      2008-09-03   Software   Software Google Chrome Browser
    软件主页
    http://www.google.com/chrome
    谷歌浏览器是一款可让您更快速、轻松且安全地使用网络的浏览器,它的设计超级简洁,使用起来更加方便。
    开发小组视频
    http://www.youtube.com/watch?v=JhgVc_GgZM4 , 标签隔离,WebKit 引擎,JavaScript 引擎 ...
    好像没有什么是Google不想做的,上天入地,航空航天,能源汽车...
  • OO 设计模式 [Head First Design Patterns - Oreilly]

      2008-09-01   Tech   OO 设计 原则 模式
    OO 基础
    抽象、封装、多态、继承
    OO 原则
    * 封装变化
    * 多用组合,少用继承
    * 针对接口编程,不针对实现编程
    * 为交互对象之间的松耦合设计而努力
    * 类应该对扩展开放,对修改关闭
    * 依赖抽象,不要依赖具体类
    * 只和朋友交谈
    * 别找我,我会找你
    * 类应该只有一个改变的理由
    OO 模式
    * 策略模式
    定义了算法族,分别封装起来,让它们之间可以互相替换,此模式让算法的变化独立于使用算...