在关门时间以外了，用时大概 5:15 的样子，不过能坚持到终点，就不会遗憾，来年继续～
总结几个原因：
意志， 意志薄弱了，如果后程 12km “玩命”跑，能坚持下来，但是... 想想健康第一，满足锻炼目的就行了 :>
腐败， 脂肪多了点，以后该粗茶淡饭，节衣缩食 ...
太阳， 天气太“晴”了，太阳让体力消耗得更快，特别对于我们这些全天都呆在室内的程序员～
相册已上传：
http://ww...

早死早超生，离职，休整，充电，前途没有不光明的，道路没有不曲折的 !-_-

引: 由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动。在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。小学五六年级的学生每天跑1000米，初中生1500米，高中及以上2000米。
很奇怪： 网络上负面嘲讽如此多！ 现在的孩儿，为啥就不该跑 2000m ？！
虽然教委的这些指标，形式数据很搞笑，但带来的结果，却是很积极的。...

今天跑步，计划拉到 20km...
整体感觉良好，呼吸节奏稳定，腿部肌肉和足弓从15km开始疲劳，算是正常范围，比想象中恢复得好 :)
最后只拉到 17km 作罢，其实剩下的 3km 可以较轻松的跑下来，但既然肌肉已经开始疲劳，再逞强的话，没有意义，见好就收 (记得去年锻炼中，最长只拉到过 15km) 。
今年的马拉松 10月19日，开始兴奋起来了！

第一款采用 Android 操作系统的手机,美国 T-Mobile 运营，硬件由 HTC 制造，操作系统 Google Android 1.0 (Linux 2.6.25 很高的版本!)
T-Mobile G1 主要参数:
CPU : Qualcomm MSM7201A 528 MHz
ROM/RAM : 256/192 MB
Network : HSDPA/WCDMA/GSM/GPRS/EDGE...

报名了，决定继续跑，并努力比去年更快。
今年的准备时间开始得太晚，过去的20天，逐渐跑到 10km 的长度，呼吸系统恢复了...
也算是老江湖了，体力恢复得很快 :)
还有30天，还要完成几件事：
1. 需要提高速度
2. 安排一次20km练习、或80km骑行 (希望国庆期间阳光明媚，气温高点)
3. 把体重从目前的67kg降到65kg以下
UP

支付宝支持 Firefox ， 今天在 Fenng 的blog发现这条消息:
http://www.dbanotes.net/opensource/alipay_support_firefox.html
for Windows Firefox 会在本周发布
for Linux Firefox 处于内部测试，近期发布
还是很看好阿里巴巴的，现在进步一小步，希望国内其它在线支付运营商、各银行 都陆续跟...

《天域》
作词：特艺 作曲：董乐弦 英文词配译：Chelsey Mark
轻轻地 你抚摸着我的脸庞
静静地 把温暖洒在我身上
虽然我看不到你的身影
可是我知道 你就在我的身旁
轻轻地 树叶在微风中歌唱
静静地 远处飘来阵阵花香
虽然没见过你美丽的容颜
可是我知道 你就在我的身旁
我的身旁
歌声里 白云在蓝天上飘过
歌声里 鲜花在草丛中开放
歌声里 我看到了美丽的姑娘
歌声里 我走进广阔的天域
Ge...

软件主页
http://www.google.com/chrome
谷歌浏览器是一款可让您更快速、轻松且安全地使用网络的浏览器，它的设计超级简洁，使用起来更加方便。
开发小组视频
http://www.youtube.com/watch?v=JhgVc_GgZM4 ， 标签隔离，WebKit 引擎，JavaScript 引擎 ...
好像没有什么是Google不想做的，上天入地，航空航天，能源汽车...

OO 基础
抽象、封装、多态、继承
OO 原则
* 封装变化
* 多用组合，少用继承
* 针对接口编程，不针对实现编程
* 为交互对象之间的松耦合设计而努力
* 类应该对扩展开放，对修改关闭
* 依赖抽象，不要依赖具体类
* 只和朋友交谈
* 别找我，我会找你
* 类应该只有一个改变的理由
OO 模式
* 策略模式
定义了算法族，分别封装起来，让它们之间可以互相替换，此模式让算法的变化独立于使用算...