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  • 2010 北京马拉松 - 准备中

    Published : 2010-10-09 Categories : Marathon Tags : Marathon Beijing 北京 马拉松
    距离比赛还有 14 天,今天才开始训练跑 ~
    这一年,时间全被加班挤占,身体素质差到极点,脑袋也变傻了,希望可以借这十几天时间恢复体力,脑力再慢慢恢复吧.
    还好,考虑到严重的身体素质,今年报的是半程马拉松,跑下来肯定没问题,只是拼一下时间了!
  • 2009 北京国际马拉松 - 准备中

    Published : 2009-09-01 Categories : Marathon Tags : Marathon Beijing 北京 马拉松
    刚报名,继续跑全程,参赛费从多年的 40 涨到 90 了,赞助商乌压压一片,想到《大腕》里的场景,今年的参赛T恤,要摆多少logo?
    去年(
    Blog
    )用了20天,拉到 10km 长度,恢复呼吸... 今年前前后后40天才恢复 ~
    还有45天,任务只有一个:减肥,现在小70kg,目标仍然是 65kg!
    --EOF--
  • 2008 北京国际马拉松 - 准备中

    Published : 2008-09-19 Categories : Marathon Tags : Marathon Beijing 北京 2008 马拉松
    报名了,决定继续跑,并努力比去年更快。
    今年的准备时间开始得太晚,过去的20天,逐渐跑到 10km 的长度,呼吸系统恢复了...
    也算是老江湖了,体力恢复得很快 :)
    还有30天,还要完成几件事:
    1. 需要提高速度
    2. 安排一次20km练习、或80km骑行 (希望国庆期间阳光明媚,气温高点)
    3. 把体重从目前的67kg降到65kg以下
    UP
  • 2007 北马

    Published : 2007-10-21 Categories : Marathon Tags : Marathon Beijing 2007
    一个老外贴在后背的标语,歪歪斜斜,用汉字写着:
    只要跑步
    我才会感到很幸福
    没有大家的帮助
    就不会有我的人生
    谢谢大家
    -- 加藤伸
  • 2007 北京国际马拉松 报名开始

    Published : 2007-07-01 Categories : Marathon Tags : Marathon Beijing
    连续参加三年,成绩不是很好,却不断期待。前一年冲到终点的那一刻,就开始盼望来年的比赛,这已经成为我生活的一部分,对于没有跑过全程的人来说,可能难以理解,体会不到。挑战自己意志和耐力极限,无法言语描述。
    今年的报名工作比去年早很多,已经支持在线报名,官方网站 www.beijing-marathon.com , 一如既往的,这个站点还是很业余,很多bug,缺少栏目,鉴于去年在线提前报名申请时,在线支...
  • 骑行(图)

    Published : 2007-04-14 Categories : Trip Tags : Cycling Beijing
    今天自驾车一日游,车是自行车,目标景山。同行Lanbo同学,配置高性能 Canon 30D,脚踏凤凰经典自行车。
    路线:望京 - 奥体中心 - 鼓楼 - 西单 - 北海 - 景山 - 安定门 - 国展 - 望京
    奥体,倒计时:
    建设中的鸟巢,浪费钢,还难看,哪些人决定了用这个方案?
    建设中的“水立方”,现在看来水泡很脏了:
    娘娘庙,明代皇家敕建的庙宇,幸免拆迁,将水泡北迁百米。一个钢铁鸟巢,一个水...
  • 流水账:马拉松经历

    Published : 2006-10-16 Categories : Marathon Tags : Marathon Beijing 2006
    昨天累了,没有心情写blog,今天补上。先说结果,很失败被关在门外了,时间大概是5小时一刻,写写这次失败的经历。
    起:
    凌晨5时起床,计划熬浓粥,煮鸡蛋,嗯~官方手册建议早餐最好不吃油炸、过甜食品和肉质食品,应该补充碳水化合物类食品。可是比较残忍的是~发现没有煤气了!我的眼泪那是哗哗的流淌啊 :( 冰箱里只有一个鸡蛋,喝鸡蛋水了,然后切了一坨牛肉,吃了几片实在难吃,放弃!值得庆祝的是找到两块老婆饼...
  • 报名 2006北京国际马拉松

    Published : 2006-08-31 Categories : Marathon Tags : Marathon Beijing 2006
    6月底到公司上班时,体重66kg,而现在已经涨到70kg了。
    一直关注www.beijing-marathon.com,终于2006年北京国际马拉松开始接受报名了,下午偷闲直接网上报名,用招行的UKey支付40RMB报名费,发现这个网站从网银传回的接口数据竟然为空,该死的是,网站竟然不能查询提交的个人报名信息状态,这帮业余不负责任的家伙!还是给他们发了一封mail确认,等待回信。
    我现在住的小区,...
  • 2005北京马拉松报名(图)

    Published : 2005-09-22 Categories : Marathon Tags : Marathon Beijing
    去年成绩5:00:40 差了40秒,忍了一年,今年补回来!