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17km

  2008-10-03   Marathon  

今天跑步,计划拉到 20km...

整体感觉良好,呼吸节奏稳定,腿部肌肉和足弓从15km开始疲劳,算是正常范围,比想象中恢复得好 :)

最后只拉到 17km 作罢,其实剩下的 3km 可以较轻松的跑下来,但既然肌肉已经开始疲劳,再逞强的话,没有意义,见好就收 (记得去年锻炼中,最长只拉到过 15km) 。

今年的马拉松 10月19日,开始兴奋起来了!

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