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开心

Published: 2006-09-09 Categories: Marathon Tags: Running Marathon

中午11点,睡到自然醒,非常relax,很久没有睡得如此彻底,精神状态佳,也许和这两天的天气有关,北京连续吹了两天风,气温陡然降到十几度,还伴有小雨,彻底不用开空调了,头就枕在窗前睡着,通风良好~

下午六点风停了,有晚霞,凉爽,蹬着赤兔就跑出去了,时间是18:35,头一圈感觉非常轻盈,第二圈到第五圈有点上劲了,略有打嗝,想着下午三点才吃饭~

第五圈以后便感觉非常的好,节奏、呼吸很平稳,腿部肌肉没有疲劳迹象,脚掌血液循环顺畅,没有麻木出现(对比去年锻炼时,大概5km后脚掌就会开始充血、麻木~ 进一步印证赤兔的设计对于减轻腿部疲劳还是有显著作用的!)。更吃惊的是发现体力一直没有下降,反而越战越勇,这种情况在以前从没遇到,根据经验,基本我在10km左右都会经历一个生理极限,会持续一段时间,可是今天没有遇到,轻松的跑完了22圈,距离大概15km,回来时间是19:55,好happy~今天的速度很猛啊!!! 咔咔

除了继续坚持每天7km的日常锻炼,现在计划选择一个周末的白天,太阳较大的时候挑战一下20km,毕竟实际的marathon环境要面临日照,这绝对是大幅消耗体力的,必须要适应~

周末加班,山东××项目的进度不甚明了,按照西方那个××生理综合曲线计算方程,这段时间生理综合曲线非常糟糕,智力曲线降到最低,而且还不能在项目的截至日前恢复到一个理想值,难过中:( 任何事总有解决办法,再寻觅寻觅。

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